Mira futás

2009.09.06 Vasárnap, 10:50:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:36:39

Távolság

7.4 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Edzésleírás

Nike - félmaraton párban. Nagyon izgultam, már reggel alíg bírtam magammal. A váltóhelyen a szpíker hülyeségeket hordott össze a chippel kapcsolatban, sütött nap és fújt a szél. De én csak Pierre-t figyletem, jön-e már. És jött, méghozzá nagyon gyorsan. :-)) A váltás tervszerűen sikerült: adtam a izót, téptem a chipet, csatoltam és uzsgyi. Rettenetes szél fújt a rakparton, így egyedül eléggé kivett az erőmből. Végig előztek, de erre is felkészültem lelkileg. 160 csapatból az 5. helyen zártunk, összidőnk 1:27 lett! :-) Nagyon örülök az eredménynek, már csak azért is, mert nem hoztam szégyent csapatunkra. Pierre pedig egyéniben 1:19-et futott, így budapesti egyetemi bajnok lett! :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:36:39 7.4 04:57 12.11 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5410 napja

Csatlakozom Ripettihez, csak így tovább!!!
ripetti képe

ripetti 5410 napja

Szép volt! Jó páros vagytok!
PicilányVicky képe

PicilányVicky 5410 napja

Nagyon nagy gratula! szép volt!
kán képe

kán 5410 napja

Budapest utcái felett derű sugárzást mértek a műszerek, amerre futottál! hihetetlen!!!!!  titkosan kezelik, mert nem tudják mire vélni a tudósok...mi tudjuk! és nem áruljuk el nekik!

jocccc képe

jocccc 5410 napja

szép volt Mira, ez nagyon szép tempó!
csattogoboka képe

csattogoboka 5410 napja

Gratula Mira! Nagyon szép tempó! Már csak nekem kell összeszedni magam és meg lesz októberben a K. Anikó! ;D
csmiki képe

csmiki 5410 napja

Szép volt Mira, nagyot futottál. Esélyem sem volt, hogy utolérjelek :)
Amatőr képe

Amatőr 5410 napja

Gratulálok neked és a csapatotok sikeréhez!
Pierre képe

Pierre 5410 napja

Gratulálok, Mira, nagyon jól futottál, és most minden terv szerint ment. :)) Köszi a frissítést! Meg a süti is finom volt!
Egy élmény volt Veled váltózni!
Mira képe

Mira 5410 napja

Köszi..... Melegítésnél már nem voltam magamnál, annyira izgultam. :-))
Jöttök a Nyárbúcsúztató futásra? Ott két nagyon kedves barátnémmal fogok futni! :-)
makaiviki képe

makaiviki 5410 napja

Szia Mira! Gratula! Sajnálom, hogy men futottunk össsze :)
Manó képe

Manó 5410 napja

Jó voltál Mira! Váltás előtt annyira elmélyülten melegítettél, hogy inkább nem ordítottam rád köszönés címén. :)
mjoci képe

mjoci 5410 napja

Szép volt Mira, gyors voltál mint a villám.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!