Edzésleírás
Fartlek végig (először 50m, utána 100, 200, végül 300m-ek váltogatva)
Mhegyes aszfalton át a szemben lévő majorba és vissza
bpm bpm pl cal (kcal) vo2 (ml/kg/min bpm 186: false 159 96-186 50 523 32 fartlek bpm max: 175
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:20 | 12.45 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |