Edzésleírás
SZEOL-pálya. 3,4k laza oda; 2x1600m 400m pihi, 2x800m 200m pihi, 4x400m 200m pihi (4:10 körüli km-ek); 3,4k laza haza. igen jólesett, fincsi volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:49 | 15.6 | 05:11 | 11.58 | 0 | 71 | 198 | 148 |