Edzésleírás
Az utolsó fél óra : 6x1perc tempós közte 3 perc normál. A végén Steve-vel is egy pacsi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:45 | 16.05 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 177 | 162 |