Edzésleírás
400bem
4x200 technika és 5levego váltakozva
800btg
466 oda lendületes gy kitett fejes forduló majd vissza váltakozva lazán h-m-gy
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |