galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:28Távolság
16.5 kmTempó
04:13 p/km (14.25 km/h)Edzésleírás
2x5km tempo a szigeten. Kocsival mentem a hidig onnan bekocogas majd meg 2km bemelegites. Robival nyomtuk. Kicsivel 4 alatt volt a terv de jol ment mindkettonknek igy inkabb 3:50 alatt volt a tempo. Robi nagyon ment... Az elso kor egesz jol lement majd kocogtunk 2kmt a 2. elott. Az elso fele itt is jol ment, kifejezetten orultem egy 3:39-es kmnek. Aztan a fordulo utan a 2,5km mar nehez volt de lement. Nagyszeru edzes volt. korok : 18:56, 18:44
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:28 | 16.5 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Pityipintyo 3193 napja
Kiváló edzés. Azért nem semmi hogy a második ötösre még gyorsultatok. Ezt hívják hasznos intenzív edzésnek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ZeRoberto 3193 napja
Ebből lehet jó kis negatív split-et futni a félmaratonon:-) Parádés edzés volt!