Edzésleírás
Iramjáték. 3 km bmelegítő, majd 1 km tempós, 1 km normál váltakozva a végéig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:02 | 12.08 | 05:23 | 11.15 | 0 | 60 | 178 | 150 |