galagyuri 15.14 km Futás 2016-02-14-n 11:44-kor

galagyuri futás

2016.02.14 Vasárnap, 11:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:47

Távolság

15.14 km

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Edzésleírás

Kazalbol 1,5 kor a szigeten. Gaborral futottam a szigeten. Tavaszi ido volt, jo meleg. Izzadtam rendesen. A tegnapi utan a combjaim jo izomlazasak. Konnyu futas volt a terv de kitalaltam teszek bele par gyorsabbat. Az elso egy 0.55km majd 2x1, az egyik Gaborral 3:36 majd a vegen egy okosabb 3:52. Jo edzes lett. A terdem enyhen ereztem csak, emiatt nem fogtam vissza. Most 2 nap adtam impulzust a rendszernek, lehet regeneralodni...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:47	15.14	04:25	13.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 3234 napja

Nem finomkodtál a hétvégén, jó a térd ha ezt a dózist bírja:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.