Edzésleírás
Kazalbol a szigetre ott egy belso kor es haza. Ma HOfficet nyomok igy elmentem futni napkozbe. Mivel a labam birja a mindennapos futast gondoltam ma letesztelem egy 4 perces tempoban a szigeten. R.Robi is jott igy oda vissza 5p korul jottunk. Eleg komoly alvashianyom van de volt kedvem futni. Konzervativ kezdes volt ugy 3:50 korul majd viszafele volt egy egesz klassz km is. 19:07 lett. Jobban elfaradtam mint terveztem de durva nem volt. Hazafele azert ereztem a terdem, ha holnap nem lesz rosszabb akkor klassz. Jol le vagyok maradva.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:39 | 13.67 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ZeRoberto 3243 napja
Szépen jön az vissza Gyuri, a héten már serényen gyűjtöd a km-ek...Volt már bőven edzésed:-)