Edzésleírás
Nagyatádi második nap, második futás. Ezúttal 2 km-rel több, Ötvöskónyin túlfutva. Visszafele hirtelen ötlettől vezérelve megnyomtam két szakaszt: a km-táblákat figyelve először 4:28, majd egy laza pihenősebb km után -épp emelkedő úton- 4:45 lett a km. Újabb pihis km, majd egész hazáig rohanás, de itt már sok a lejtő. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:08 | 14.2 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 5433 napja
Szerintem 1 km-t mindenki meg tud nyomni, ha akar.