Edzésleírás
400 bem
4x25 lab , sprint , söprés
800m 13:15 1:39/100m kis javulás eleinte bukoforduloval
6x25 levego nelkul , söprés, kivárás egykar, lebegesbol sprint
800m söprés
100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |