Edzésleírás
200bem
8x100 vegyes lab utolso -50m hat lab
8x100 vegyes
75m lebego rajtos sprint
600 tea+b 5levego bukofordulo
150lev
faradtak voltak a karjaim lehet ez less a pihi het....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |