Durocelnyuszi futás

2009.08.09 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

22 km

Tempó

06:49 p/km (8.80 km/h)

Edzésleírás

Tegnap kelett volna futni, 20 km.-ert,és ma 6-ot. de nem fért bele a napba(sötétben nem akartam futni, nem olyan környék.)Ma későn kelltem, és 14:00-kor már a vonaton kellett lennem. Összeszedtem magam, és akkor még úgy gondoltam, hogy megcsinbálom a 26-ot. Lesétáltam az Erzsébet parkba, betettem a zenét, bemelegítettem,és elkezdtem futni, nem vitt úgy alábam, ahogy szerettem volna, de azért medtem. A tervem az volt,hogy 2x, vagy 3x felfutok a vaskapuhoz, a hiányzó kilómétereket, meg kipótolom a dunaparton. Előszőr futottam fel, amikor éreztem, hogy ma nem megy, eldöntöttem, max 2x futok fel, mire felértem, ott tartottam, hogy ma, ide mégegszer? hülye vagyok én? igen,de nem annyira. Gondoltam ,akkor majd kipótolom a bicigli úton. Kiszámoltam, hogy kell futnom, és tovább hallgattam a zenémet. Még 6km.-er volt hátra, és körözgetni kellett volna, de nagyon fáradtam, és sietnem is kellett, így a kiinduló pontom vállasztottam, az már csak 2km.-er. összesen 22km.-er, 2:30 és nagyon elfáradtam. Kicsit csalódott vagyok, hogy lessz ebből maraton?

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 22 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!