Edzésleírás
200bem
250 gy lab deszkaval
8x200 1.,3.,5.,7. vegyes avg 3:45 2.,4.,6. 5.levegő bójával 3:29 8. lendületesen 3:16
100m atvezetes
1000 folyamatos tea
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |