Edzésleírás
Hóban futás. 2 km lassú bemelegítés, 2km fartlek (1 perc gyors, 1 perc kocogás), 2 km lassú futás, 2 km lendületes futás, 1 km fartlek, 3 km levezető futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:20 | 12.12 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |