Edzésleírás
800m laza bemelegítő - 6x 400m résztávozás - 800 m levezetés. Nem is gondoltam volna, hogy 4 percesben tudok futni, jó érzés volt, de nem sokáig tartott. Még egy kicsit fejlesztenem kell az állóképességemet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:18:43 | 4 | 04:41 | 12.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |