Edzésleírás
Otthon
1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
3x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x20 béka lábemelés fekvésben
1x20 hajlított lábemelés fekvésben
1x20 térdemelés fekvésbennyújtás
30 mp varjútartás
30 mp fejenállás falnál
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 77.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |