Edzésleírás
Hosszú futás a maratoni felkészüléshez. Normál tempó, jó pulzus. 30 km-tól vádlifeszülés, görcsös, fájdalmas állapot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:38:32 | 35.02 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |