zsola 28 km Futás 2009-07-14-n 08:30-kor

zsola futás

2009.07.14 Kedd, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:20:00

Távolság

28 km

Tempó

07:09 p/km (8.40 km/h)

Edzésleírás

nagyon brutal meleg volt..nem nagyon tudtam inni sem mert szar volt a gyomrom es visszajott minden kortynal ketszer annyi sav..szoval 20km utan ketszer is belegyalogoltam de azert nem adtam fel..de kemeny volt na :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:20:00	28	07:09	8.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsola 5465 napja

nagyon gaz volt :( a haverom amikor az utolso 2kmen belegyalogoltam elorefutott es visszajott ket kisuveges kolava mert a szensavas az lement ..na azt megittam es egybol 5.10es ezrekkel lefutottam a hatralevot.. nagyon csunya volt ebben a melegben frisites nelkul... persze a fejemet locsoltam de az nem olyan :)

IPali 5465 napja

Gratulálok! Ez szép volt.
Több, mint három órát ivás nélkül ilyen melegben elképzelni se tudom, hogy lehet kibírni.

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.