zsola futás

2009.07.08 Szerda, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:50

Távolság

9.8 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:50 9.8 05:05 11.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

bodlac képe

bodlac 5468 napja

Novemberig simán fel tudod épiteni a maratoni tréningedet (érdemes egyet letölteni valahonnan), azok általában 3-4 hónaposak szoktak lenni, a most futott 60 km-es heteid pedig bőven elegek alapnak (max terhelésnél szoktak felmenni 80 km-ig).
zsola képe

zsola 5472 napja

valoszinuleg ne  lunarnak koszonheto hanem a par hetes pihenesnek :) ..szerintem kicsit rosszul epitettem fel az eves edzesemet..most lenne itt a versenyszezon :) ..de azert novemberre meg visszahozhato ez sot remelem egy eggyel jobb allapot is :)
a Lunarban meg csak masodszor futottam ma, de eleg jo, konnyu cipo..nekem megfelel a csillapitasa is(76kg vagyok) mintha nem lenne a labamon semmi..ja es jol is nez ki az uj livestrong..sarga es a talpa fekete :)
a Kayano-t imadtam...eleg nehez cipo de nagyon stabil mindenben megfelelt de azota valoszinuleg megvaltozott a labszerkezetem, konnyebb is lettem, futttam is eleg sokat es most mar egy hosszu futasnal ugy megnnyomta az egyik kormom, hogy annak annyi volt.. es mar ne tartom annyira kenyelmesnek
A Pegasus SE -t amikor eloszor felvettem azt mondtam, hogy meg soha nem volt a labamon ennyire kenyelmes cipo.. ezt az allitasomat azota is fenttartom megis a Pega +25 (ami nem a Special Edition) a legjobb nekem a futasra(a Lunart meg nem tudom) minden szempontbol tokeletes cipo.. nemkonnyu az igaz de nem is nehez, tart tisztessegesen, jo a csillapitasa szoval orom benne futni :) szoval eznnyi roviden a cipokrol :)
egyebkent siman lehet, hogy a Lunar lesz a kedvencem kesobb :)
balota képe

balota 5472 napja

Így visz a Lunar Trainer? :) Hogy tetszik? Miben jobb, mint a Pega vagy a Kayano? És azok milyenek?

Felszerelések