Edzésleírás
6 km bemelegítés majd 3x 2000m fokozó futás végül 3.2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:33 | 6 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:27:53 | 6 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:21:20 | 3.2 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |