Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:46:53Távolság
37 kmTempó
06:08 p/km (9.78 km/h)Edzésleírás
Mai program nem minden napi volt.Egy 1 kmes körpályán 5 órán át körözni.Méghozzá úgy hogy óránként 8 km és a maradék idő az órából pihenő.4 órán át minden ment is,az 5.órában 5kmnél kiálltam.Úgy gondoltam elég lesz.Egy agresszív megfázás terített le 1.5 hétre.A mai volt a debütálás.Néhol még köhögtem jócskán de remélem most már megmaradok
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:15 | 8 | 05:39 | 10.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:43:56 | 8 | 05:30 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:38 | 8 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:50:50 | 8 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:41:14 | 5 | 08:15 | 7.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
