Edzésleírás
Egyórányi futàs a Szigeten ... az első km-eken Pirinkóval kocogva, majd kissé lendületesebben ... a második kört végig tempósan, sőt a végén még kicsit erősítve, aztán valamelyest visszavéve levezető km és hazafutás :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:37 | 0.79 | 05:51 | 10.27 | 12 | 61 | 126 | 116 | |
00:27:02 | 5.34 | 05:04 | 11.85 | 7 | 116 | 143 | 130 | |
00:23:27 | 5.35 | 04:23 | 13.69 | 8 | 136 | 157 | 147 | |
00:09:11 | 1.88 | 04:53 | 12.28 | 14 | 128 | 156 | 142 |