albke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:24Távolság
19.2 kmTempó
06:19 p/km (9.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Még mindig sáros a pálya, de a tempót itt tudom belőni a legjobban, ezért csak itt maradtam. Nagyon szép idő volt, az öltözködést most eltaláltam (egy réteg) !Nagyon jól bírtam, 10 km:1 ó 1p-nél volt. Itt ittam egy energia gélt. Az utolsó 5-6 körnél lassúltam be, de lement volna a 21 km is. Mára 19 km-t terveztem 2 órára, ez megvolt! Elégedett voltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:24 | 19.2 | 06:19 | 9.49 | 0 | 104 | 172 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Nagy Attila 81 3400 napja
SZÉÉÉÉÉP!!!GRATULÁLOK!!
pumpett 3401 napja
Egs,már készen állsz a márciusi félmaratonra,grat,mostmár nekem is bele kellene húznom:-))
ilyen jó erőlétben lévő sporttársak mellett nem szégyenkezhetek:-))))
szaga77 3401 napja
terv kipipálva, táv kipipálva, tempó kipipálva :-D . Lehet regisztrálni :-D .
Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sz.A.T 3400 napja
GRATULÁLOK !!! NAgyon szép, Ügyes vagy...... :)