kreki 7.2 km Futás 2007-04-17-n 12:00-kor

kreki futás

2007.04.17 Kedd, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:05

Távolság

7.2 km

Tempó

04:19 p/km (13.90 km/h)

Edzésleírás

BEAC.1,27-0,40-1,25-0,40-1,26-40-1,26-39-1,25-38-1,24-35 400 méter, utána 400 méter kocogás 1,57 és 1,59 között, majd 200 méter, aztán 200 m.kocogás 1,05 és 1,10 között. Ez 6× Bemelegítés a beac-ra, levezetés vissza a suliba. A gyors résztávok 3,26-os ezrekre jönnek ki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:25	3.6	03:27	17.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.