Pancsi futás

2015.02.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:27

Távolság

12.2 km

Tempó

06:11 p/km (9.70 km/h)

Edzésleírás

3 km bemelegítés

 5 x 400 m +1 s.híd  lendületes, 400 m kocogás

3 km levezetés

400 m 5:07-5:18 közötti tempó.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:27 12.2 06:11 9.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!