pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:00:00Távolság
70 kmTempó
05:09 p/km (11.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
egy kicsit féltem a mai edzéstől. a heti betegeskedés, a köhögőrohamok miatt nem tudtam eldönteni, h csak daráljam be a 70-et, vagy tegyek félre mindent és próbáljam meg az edzői utasítás betartását: 70 kili 6 óra alatt. Óvatosan kezdtem, a félsz benne volt a seggemben, így féltávnál 5:17es átlaggal fordultam, ami ugye messze volt attől, h 6óra alatt teljesítsek. Pusztaszabolcson megtöltöttem a kulacsokat, majd a "második felében most jól odab..unk" gondolattal nekiindultam. 65tól belehúztam, adj neki, h sikerüljün daccal 4:30as ezrekkel ha nem is egyszerűen de sikerült. Az utána levő több mint 10percig tartó köhögést nem részletezném..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 70 | 05:09 | 11.67 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Sárosi Gyula 3422 napja
Szóval így kell betegesen futni. :)
Jobbulást!
pleko 3422 napja
Helyesen az állat jelzőveé szeretelek volna illetni!!!:)))
pleko 3422 napja
Állta vagy Tesó!!!
dilisuni 3422 napja
Egészségedre, szépen teljesítetted ezt is :) (főleg, hogy ha jól látom, akkor tegnap is volt egy kis mozgás:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3421 napja
köpködd ki útközben a bacit, ne vidd haza :-)
állat állta a sarat :-)
Grat