zsola 4.5 km Futás 2009-05-23-n 20:00-kor

zsola futás

2009.05.23 Szombat, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:18

Távolság

4.5 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

Edzésleírás

tartani akartam 3pihenonapot tegnap is csak vizisieltem de ma mar nem birtam es gondoltam csak egy rovidet kocogok pulzusmerovel szigoruan 140es pulzus alatti tartomanyban regeneralodasi celzattal.. tok jol esett :) ...egyebkent meglepodtem mert sokkal jobb tempot lehet futni ezzel a pulzussal mint gondoltam.. lehet, hogy ismet elo kellene vegyem a pulzusmerot, amikor egyedul futok...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:18	4.5	05:11	11.59	0	0	0	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsola 5605 napja

koszonom :))

balota 5605 napja

Jól van, nem is kell hajszolni magad :) Az önmegtartóztatás miatt kapsz is 5 csillagot!

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.