csomazsolt 7.16 km Futás 2015-01-09-n 02:25-kor

csomazsolt futás

2015.01.09 Péntek, 02:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:35

Távolság

7.16 km

Tempó

07:37 p/km (7.87 km/h)

Edzésleírás

Ma reggeli ónos esőben futás, Mondhatnánk fartleknek is, mert minden járdánál és útnál meg kellett állni, hogy el ne hasaljak.
De jól esett

http://www.mapmyride.com/workout/837554081

Reggel 95,6 kg voltam, a program kezdésekor 98,8 g

Javulnak a km idők is. 6-7 perc közé kell szorítani és akkor lehet km-t növelni és elkezdeni a gyorsítú edzéseket, meg a hegyeket

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:35	7.16	07:37	7.87		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.