hidemano0o 2.7 km Úszás 2014-12-08-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.12.08 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.7 km

Tempó

25:56 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
8x50 technika Superman egy karos félpályánál váltva (SIPERMANT NYOMATNOM KELL NAGYON NEM MEGY!! )
5x100 teki gáborék mögött leszakadva (kemény volt)
2x200 tempószámolás oda vissza lendületes (lendületesek után K.O)

400m oldalerintes vissza söprés

8x50 feléig laza félpályától sprint 1-2 levegővel

+meg valami :)

200lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.7	25:56	2.31	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.