Edzésleírás
200bem
500m technika( egykaros,kivarasos oldalerintes 50mknt valtva)
(4x100+400)x3 20mp pihi
teki, temposzamlalas, lenduletes
100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |