Edzésleírás
KAC-pályán egyedül...harangszótól harangszóig
2 km bevez, 2 km (300m lendületes - 100m lassú), 2 km levez
sok nyújtással (hétfő óta nem múlik az izomlázam)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |