hidemano0o 2.9 km Úszás 2014-11-19-n 06:00-kor

hidemano0o Úszás

2014.11.19 Szerda, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

2.9 km

Tempó

23:06 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x100 technika var.,
4x50 gyors fokozó,
1500 gyors felmérő,
400 oldalérintéses lazán, (másoltam Józsi!!! :) )

Lábvizen, illetve probáltam előzni , sikerült is volt azért, olyan hogy nagyon összeértünk és volt kisebb ütközés. Így lett 26:07 / 1:44-es tempo, hát ha ez tudnam im 70.3on már boldog lennék .

Annak viszont örülök, hogy igazából nem fáradtam el egyáltalán tavaly a 15 perces 800m után majd meghaltam. Jó érzés így kezdeni az alapozást . Mind futásban , mind úszásban , hogy fejlődtem azért :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	2.9	23:06	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.