Edzésleírás
Hajós 33as:
- 2×66m bemelegítés
- 3×200m uszonnyal, TEÁval (2×(33m delfin víz alatt egy levegővel - gyors - mell kar)
- 4×200m uszonnyal (100m 5ös levegős gyors - 100m hát delfin láb)
- 12×33m gyors 1 levegővel
- 2×200m mell kar
- szauna, mert kiküldtek minket a medencéből...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.33 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |