hidemano0o Úszás

2014.11.11 Kedd, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

400bem

4x100 vegyes láb 

3x100( superman, egy karos teki, egy karos sima (25mkent váltva )

4x100m kivarásos , csúsztatás , sopres , oldalerinteses 

400m teki

400m boja+tea 7p

400m boja 7:20

200m sima 3:40

100m lev.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 3 26:40 2.25 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!