Durocelnyuszi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Távolság
20 kmTempó
06:45 p/km (8.89 km/h)Edzésleírás
Esztergomban futottam. Hosszú futás volt az edzéstervemben, de elhatároztam, ha hazamegyek, a Kékes miatt felfutok a Vaskapuba. Szintkülönbséget nem tudok, de "szép emelkedő". Így raktam össze: 2km.lapos-5km.felfelé,5km.le,a végén 8km.lapos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 20 | 06:45 | 8.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5539 napja
és a tempó is nagyon jó, ilyen emelkedőkkel :)