Eliean 4.13 km Futás 2014-09-24-n 14:20-kor

Eliean futás

2014.09.24 Szerda, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

4.13 km Szint: 23 m

Tempó

08:28 p/km (7.08 km/h)

Edzésleírás

Jó kis megfázás utáni első futás. Hálisten egy kis nátha nem akadály, de pénteken még a halálomon voltam.

Couch to 5K 7. hét 1. edzésnap.

Meglepően jól esett, kivéve hogy jó nagy autós jövésmenés volt az erdei úton.

Szentencia: 5 perc bemelegítő gyaloglás 25 perc futás 5 perc levezető gyaloglás.

Gyaloglás: 0,91km 10:57min/km Futás: 3,22km 7:45min/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	4.13	08:28	7.08	23	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.