Edzésleírás
Nyaralás alatti sziesztázó futás. :)
Couch to 5K 6. hét 2. edzésnap
Talán sikerült megtalálnom az egyetlen időpontot mikor nem esett az eső :)
Szentencia. 5 perc bemelegítő gyaloglás 10 perc futás 3 perc gyaloglás 10 perc futás 5 perc levezető gyaloglás
Gyaloglás: 1,19km 10:53 min/km Futás: 2,49km 8:01min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 3.68 | 08:58 | 6.69 | 55 | 0 | 0 | 0 |