Edzésleírás
Húzódzkodás: - 12 széles fogású - 7 hajlított karú Fekvőtámasz: - mindhárom fekvőhelyzetben 80 Tolódzkodás: - összezárt tenyér támasszal 52 - vállszéles 80 - széles támasz 80 Rugóhajlítás: 3x80 Törzsemelés: 3x80 Hmm...betyár nehéz volt a mai torna, de megcsináltam és ez a fontos. A 80-as ismétlésszám nálam különben is rekord, mert sohasem ment ennyi fekvőtámasz, mióta leérettségiztem :-) De kellemes edzés volt és délután a regenerálódás kedvéért a napra is kifeküdtem XD Május hónap elejétől úgy tervezem reggelente járnék el futóedzést tartani júniusig a szokott helyemen a melegre való tekintettel, mivel ez új sport és nem vagyok hozzászokva...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 74.0 | 3 | 311 | 0 | 0 | 0 |