márkusöcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:04:36Távolság
50 kmTempó
04:54 p/km (12.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
50 km-es OB, Paks.
(méltatlanul-) kevesen voltunk, mégsem elegen.....
"Nagy reményekkel" indultam, legalábbis ami az időmet illeti.
Minimum a 4 óra volt, de titkon 3:53-:55 volt a magammal szembeni elvárás.
Kb 10 km után éreztem a combhajlítómat újfent. Nem akartam tudomást venni róla, de nem tudtam kizárni.
25 km-től elengedtem a B tervet is, és berendezkedtem a verseny teljesítésére.
Ennyivel tartoztam, és nem csak magamnak!
Nem vagyok csalódott, bár boldog sem, de mégis örömmel tölt el, hogy beértem, nem túl kritikán aluli idővel.
Reggel "csengetett a (drót-) postás"! Jól esett, és kicsit feltöltött, később erőt adott, és megtanított küzdeni!
Nem életem futása volt, mégis emlékezetes maradt!
Velem voltál Zita, nagyon köszönöm a soraid, igazán jól esett!
De hidd el, én is csak egy híján húsz!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:04:36 | 50 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Shrek 3578 napja
Persze, fogd rá nyugodtan az edzetlenséget a combhajlítóra ... :-)
ficanka 3580 napja
Gratulálok! Szenzációs vagy!
márkusöcsi 3583 napja
...hááát, vártam egy fél órát Rád a fasírtozóban!!
Blue 3583 napja
Azt hittem jobban elmentél vagy jobban lemaradtam. :)
Gratulálok!
márkusöcsi 3584 napja
Asszem' a jobb, de esetemben bármelyik lehet a három közül.
prókátor 3584 napja
Hatalmas gratula! Kicsi de nagyon erős volt a mezőny! Szép volt!
tibcsi66 3584 napja
a minimum négy órát hoztad is, sőt....
mi ez a nyifogás ?
ja és grat, a végét meg egész jól nyomtad
(ügyes, hogy nem írod, melyik láb)
runing 3584 napja
.ÓRIÁSI futás igy is,hogy a 3 h 53 perc benned van az nem kérdés...Gratulálok.. ez egy szó csupán..és amit érzek??!:nem rég leestem egy fárol,hátamra estem,zuhantam az ütközés kipréselte a levegőt a tüdőmből,földön fetrengve levegő után kapkodtam..-ez a pillanat ( tudom hogy érteni fogod) annál többet ér a maga helyén az a pillanatnyi érzés.LENYÜGÖZÖEN ÉPITETTED FEL,lélegzetelállitó futás és kristálytiszta filozófiára(is) vall...
Jól érezted,hogy...baszus lesz olyan mostanában, hogy legalább két óráig nem bőgőg...viszont ez most nagyon jó!!
...és akire "kevesebbet"gondol az ember az "ember a vizben fogjuk meg a kezét"..még erre is volt időd...SPORT*****EMBER*****(az angolban kisbetüvel írják friend:-))
posztizoli 3584 napja
Csalódtam és boldog vagyok...:))) Ha én egyszer egy ilyet tudnák....Ne zsörtölődj....fuss....
mrfuci 3584 napja
hát nem semmi vagy, gratulálok!
Nem vagányságból, de ma én többet futottam.. .távban is meg időben is, úgyhogy keményebb vagyok! :D te meg ugyanolyan ufo mint az előző hozzászóló!!!
csetbalu 3584 napja
a c tervet megbeszeltuk. a tobbit is tudod :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3578 napja
5 órán belül minden eredmény remek...
Gratula!