Rékucc 2.72 km Úszás 2014-08-28-n 06:40-kor

Rékucc Úszás

2014.08.28 Csütörtök, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.718 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 33as, Ákos féle edzés.

333m bemelegítés

3×264m (2×(33m gyors láb deszkával-33m gyors-33m mell-33m gyorsláb deszkával))

4×100m gyors 7es levegővel

8×33m gyors kar 1 levegővel

4×100m 3 tempó delfin láb víz alatt, gyors karral levegő

400m gyors TEÁval, uszonnyal

132m levezetés

aztán szauna. Ahhoz képest h maximum 3-4 órát aludtam előtte, egész jól ment, és jól is esett... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2718	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.