Edzésleírás

• 3800 m folyamatos gyors
• 1000 m közepes (18:23.7)
• 1000 m lendületes (17:33.9)
• 1000 m közepes (18:33.9)
• 800 m lendületes/erős (6:35.8 + 6.37.4 = 13:13.2)

 

 

Végre újra nyitva az uszoda. Elsőre sikerült otthonhagyni az úszógatyámat, de sikerült egész gyorsan megjárni újra az utat, így bőven belefértem a 2 órás belépőbe.

 

A második sokk akkor ért, amikor kiderült, hogy nem működik az mp3, így zene nélkül kb 3-400 m után gondoltam, hogy abbahagyom, de végül aztán egész gyorsan eltelt az úszás.

 

Hogy ne legyen annyira monoton, úgy toltam, hogy a 2. 1000-t lendületesen az utolsó 800-t pedig lendületes/erős-n úsztam a többit kötepes tempóban. Végig 3-as levegővel ment az egész. Úgy tűnik egész gyorsan sikerül átszokni. 

 

A 3. 1000 m szerintem 1050 lett, mert menet közben is felmerült, hogy elszámoltam, plusz érzésre is gyorsabb volt, mint az 1. 1000 m.

Utána számoltam és 1050 m esetén 17:40-es tempó lett volna a 3., ami viszont éppen csak lassab, mint a második, érzésre viszont tényleg könyebben úsztam. Szóval talán mégis az a valószínűbb, hogy a 3. km lassabb lett, mint az első és nem számoltam el.