Edzésleírás
A teljes fizikai teszt hossza 2 órát vett igénybe az iskolában, nyílván nem egyedül voltam :-)) Eredmények: - Felülés: 1min alatt 45 hasprés, mind szabályosan = 15 pont - Függés: 50s ideig tartottam magam a rúdon, miközben a tiszthallgató lány tartotta bennem a lelket. = 17 pont - Helyből távol ugrás: 200cm kereken = 2 pont - Futás kimért terepen: 8:47 = 15 pont. Ez utóbbi miatt kicsit el vagyok keseredve. Egyrészt volt olyan felvételiző, aki 6.49 alatt futotta le a távot. A meleg nekem befolyásolta a teljesítményem és a meredek lejtő felfelé menet. nem volt egyszerű. Itthon a legjobb eredményem 2000m-en 8:30 lett, itt viszont sajnos a kanyarban a légszomj miatt sétáltam 20m-t és úgy futottam tovább, ráadásul a táv a 633m-es hossza miatt nem is jelentett 2000m-t teljes egészében... Végül a teszt összeredménye 49 pont lett, sikertelen! :-(( Tanulság: hajrá, csak így tovább, majd jövőre! Illetve azért így ne nagyon tovább ezzel...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 74.0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5646 napja