Edzésleírás
Europark-templomkör 5 km. 6:20-as 2 km-rel kezdve, majd átlagfutás tovább, benne 4-szer megnyomva 80 másodperceket, egyre nehezebben. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:59 | 5 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Amatőr 6301 napja
Na, de tényleg, mindig szerettem az edzéselméletet: ez igazán egyedi újítás, 80 másodperces résztávokkal gyors szigetkörre készülni! :)