hidemano0o 11.2 km Futás 2014-08-07-n 15:00-kor

hidemano0o futás

2014.08.07 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

11.2 km

Tempó

04:28 p/km (13.44 km/h)

Edzésleírás

2.5km bem

2x(3x1km)

1-2;4-5 utan 200m jogg 3. utan 3 p pihi ivas törülközés

nem akartam halálosan meg nyomni inkabb csak szépen lassan visszarázódni 6km 21:37 lett kb. 3:38-as átlag. Úszás után aludtam egy jót éreztem is, hogy tudam volna jobban is nyomni. Lassan,de biztosan.. :)

levezetés 1km + nyújtás

Végre visszatértem a pályára jesssz! :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	11.2	04:28	13.44	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.