Rékucc 2.3 km Úszás 2014-08-05-n 06:40-kor

Rékucc Úszás

2014.08.05 Kedd, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50es, a végén 25ös, Ákos-féle brutál jó edzés.

200m bemelegítés

4×100m gyors láb deszkával

4×100m (25m pille-25m- hát delfin láb - 25m mell - 25m gyors)

2× (100m-200m-100m gyors 5ös levegővel) az első sorozat TEÁval, a második anélkül

Átmnetünk a 25ösbe:

6×50m kifújt levegős delfin láb uszonnyal víz alatt, a fordulónál 1 levegővel

4×50m felszínen 1 levegős gyors

2×40s delfin láb állva :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.