Edzésleírás
Ma egy picivel kevésbé voltam erőtlen, mint tegnap. Viszont akármennyire is szeretnék, nem tudok még 4:30-ban futni. Az 4:50-4:55 megy, az 5 perces simán, gyorsabb nem, 4:37-ig tudtam feltornázni kb. 1 kilométerre, de kb. belehaltam. A gyorsuláson még sokat kell dolgoznom.
szk 2, ö 223
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:45 | 12 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Haanchee 3627 napja
Korán reggel létezni is nehéz. :)