Edzésleírás
200 vegyes 4X100 gyors 2:00-re, 1000m mell (23:valami), 12x100m gyors 2:00/10/15-re rövid pihenőkkel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.8 | 23:13 | 2.58 | 0 | 132 | 0 |
nyaff 6305 napja