Edzésleírás
A középső 6 km 5 perc/km tempóbam volt előírva, aztán csak érzésre nyomtam neki keményen, hadd szenvedjek alapon, lett is átlagban 4:42... brrr... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:35 | 10.26 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |