Mira 6 km Futás 2009-04-15-n 18:30-kor

Mira futás

2009.04.15 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:53

Távolság

6 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Edzésleírás

Ma a Gepárdokkal futottam együtt, vagyis néztem, ahogy Gebre-gepárd száguldozik. Pierre velem tartott. 800 m bemelegítés után, amiben volt egy csukott szemes vezetéses játék, 2X5X2X200 m iramjátékos futást imitáltam edzésképpen. Levezetésnél 400m gyaloglást követően 1200 m kocogást iktattunk a kemény munka végére. Gyaloglás közben megmentettem egy csiga életét, aki a futópályára tévedt-velem együtt. Kis sorstársam most ropja a csigatársaival a táncot a házában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:53	6	05:49	10.32	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Mira 5554 napja

Köszi Pierre! :-)

Pierre 5554 napja

Az edzésed iramjáték részét beírtam külön az időkkel együtt. A gyorsak átlagtempója 4'46'' lett!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.